人生杂谈|在夏季，更需要保持好“心”情！

出门是人生，进门是生活

门那边是庸碌扰攘的社会转盘

时钟滴答不停，我们步履匆匆

门这边是一个人的独处空间、是家庭港湾…

我们就在浮沉中，心情始终难以保持平和清宁

但生活，过的就是心情

并不是非此即彼的单选题

保持心情愉悦，理解差异，直面生活的复杂

内心就不再只是茫然浮游，焦虑忧愁

因为每一颗热爱生活的心

都是一粒跳动的糖分子

若无闲事挂心头，便是人间好风光

好的心情，是改变生活的良方

生活如此，养生亦是如此

保持“心”的健康，一直是中医养生的重中之重

中医理论认为，心对应“夏”

也就是说，在夏季，心阳最为旺盛

所以，夏季需要更多地保养心脏

夏季，从精神上应保持良好的心态

避免暴喜暴怒伤及心阳，还可适当艾灸

在阳气最旺的夏季艾灸

与艾火合在一起，双重阳气作用于人体病灶

可有效祛除寒湿，打通经络

天气燥热，有些人经常感觉胸闷气短

稍微活动就气喘吁吁，累的不行

心脏健康，日常养护很重要!

·内关穴

艾灸内关穴，可增强心脏功能，常用于调理心绞痛、心肌炎、心律不齐等和心脏有关的症状。如突遇心脏不适，马上按压膻中穴以及内关穴，可缓解疼痛、胸闷。

·心俞穴

心俞穴是心的背俞穴，是心脏之气输注于心之处，内通于心，刺激心俞穴具有养心安神、宁心定惊的功效，心主血脉，所以心俞穴具有宽胸理气、通行心脉、活血化瘀的功效。

·天池穴

天池穴具有理气活血、疏通包络的功效，主治胸闷痛、心痛、乳痈、腋下肿、咳喘，常用于调理心绞痛、心脏外膜炎等循环系统疾病，乳腺炎、乳汁分泌不足等妇产科系统疾病。

·曲泽穴

经常按摩曲泽穴有清心泻火，除烦安神的作用。如果你经常出现心胸烦热、头晕脑涨，或者患有高血压、冠心病等属于心包经热症的疾病，都可以通过按摩曲泽穴来进行调节。

平时在日常生活中，饮食也要注意。俗话说，五色食物养五脏，养心对应食物颜色为红色，按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。

此外，红色食物具有极强的抗氧化性，富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，还能为人体提供蛋白质、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能，所以可以多吃番茄、苹果等食物。

中医常讲：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。一年之中，心与夏季的关系最大。百病生于气，养生先静心。夏季养生之道，在于养心，心安则血畅，血畅就神清气爽，所以在夏季，我们应顺应时节，重点养护心脏。