近段时间“热、热、热”已经取代“吃了没”,成为全国人见面的第一句话。虽然已过立秋节气,但我国许多地方高温天气仍在持续,杭州本周也将一直持续在40度上下,大家恨不得整天都和空调“锁死”。
然而,吹空调固然爽,但如果长时间待在空调房内,或空调温度调得太低,人体内热气散不出来,阳气无法宣发,使人体原本正常的适应功能被打乱,各式各样的“空调病”也会随之而来。
严格来说,医学上并没有“空调病”这个疾病,我们一般所说的“空调病”是指与空调有关、或者吹空调之后出现的一系列症状的总称。
一方面,空调人为制造“风”与“冷”,让人们能在大夏天里享受到凉爽。
但如果人体阳气损伤或不足,导致卫外功能下降,或者使用空调不当,这种外来之气就可能成为能致病的外邪——“风”和“寒”。
在这样的环境中,停留时间很久的朋友们,就要注意鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、肌肉酸痛、记忆力下降等情况,容易形成表寒里热的格局,从而引发呼吸、消化、皮肤、肌肉方面的病症。
风邪从外侵入,易导致人体出现头晕、头痛、肩颈不适、关节疼痛等,寒邪则会痹阻人体经脉,致气血运行不畅,扰乱人体阴阳平衡,成为许多疾病的诱因。
长期待在空调房中,一旦没有控制好温度的调节,受到冷气的影响,很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外,空调房一般为密闭空间,细菌通过呼吸到进入人的肺部,还有可能感染上肺炎。
夏天,很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎,这种症状一般不严重,只是单纯由于处于低温环境,刺激血管急剧收缩,血液流通受阻导致的。
夏季,受到气温的影响,人体会自然的出汗。出汗是人体进行新陈代谢的主要方式之一,人体内的很多废物会和汗液一起排出内。一直呆在空调房内,毛孔受冷会收缩,排汗功能失调,出汗减少从而影响人体的新陈代谢。
长时间呆在空调房内,有些人出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的,倘若房间内湿度不够,人体中的水分自然会被蒸发。
要想远离“空调病”,可夏天又离不开空调,那我们就要时刻注意以下几点,来预防了。
空调很容易积灰,在温暖潮湿、通风不良的环境中还可能滋生病菌,有必要做好空调的清洁工作,比如经常清洁滤网、定期做深度清洗。
因为空调内部结构复杂,风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌。而长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌,所以建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。
空气流通很重要,千万不要因为到了夏天,一整天都将门窗关得死死的。
有研究发现,密闭室内开空调5~6小时后,大肠杆菌升高1.2%,白喉菌升高0.5%,而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
所以,定时开窗通风,让新鲜空气流通一会儿,有害菌就会少一些。
一般来讲,人体在空气相对湿度40%~70%时,会比较舒适。再加上空调本身就有抽湿功能,所以室内会很容易干燥,这时候就要注意身体的补水和空气的保湿。
一般来说,最适合人体的空调温度一般在25度~27度左右。建议在白天气温较高时,温度可设置在26度左右;夜里气温较低,空调温度也可以适当调高至27度或28度。
天虽热,但健康比清凉更重要,合理使用空调,适当予以艾灸,养护身体远离“空调病”!
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